Brojite kalorije, skidajte kilograme

Brojite kalorije, skidajte kilograme Idealna težina bez držanja strogih dijeta U svijetu u kojem zdravlju pridajemo sve veću pozornost, potrebni su nam lako dostupni izvori informacija. U priručniku Brojite kalorije, skidajte kilograme naći ćete upravo tako sadržajne i sažete informacije koje su bitne za vaše zdravlje – nutricionističke vrijednosti raznih namirnica, savjete o dijetama i načinu vježbanja te malu kuharicu s niskokaloričnim receptima. Zašto su ljudi predebeli? Jednostavan je odgovor – zato što ljudi previše jedu. To znači da hranom unosimo više energije (kalorija) nego što je trošimo (aktivnost). Nijedan naš pokušaj smanjivanja kilograma neće biti dugoročno uspješan ako ne pazimo na zdravu prehranu i ne pratimo količinu unešenih kalorija. (Iz pogovora)