Otvorite kada…

Otvorite kada… Morate donijeti važne odluke Preopterećeni ste stresom Surađujete sa zahtjevnim ljudima Vaši prijatelji nisu vam prijatelji Pod pritiskom ste Osjećate strah Teško vam je reći “ne” Klinička psihologinja i autorica bestselera, dr. Julie Smith (@drjulie), vraća se s dugo očekivanim priručnikom prepunim savjeta za “koristiti u slučaju nužde” kako biste se suočili s izazovima mentalnog zdravlja u trenutku kada se pojave. U ovom ključnom vodiču, dr. Julie podučava milijune svojih čitatelja i klijenata kako navigirati najtežim životnim situacijama dok se događaju, umjesto da ih obrađuju tek nakon više mjeseci ili godina. Što ako možemo naučiti ovladati svojim emocijama i ostati prisutni kako bismo mogli svjesno obraditi situaciju i odlučiti kako reagirati? Nastavljajući tamo gdje je stala sa svojom knjigom Zašto mi to nisu rekli prije?, dr. Julie dijeli koncepte potkrijepljene istraživanjem i moćne vještine koje možemo koristiti kako bismo prebrodili svoje najranjivije trenutke. Naučite kako se nositi s bilo kojom situacijom s dostojanstvom, uključujući: – Kada vam je teško biti sa samim sobom: suočavanje s ranjivošću, unutarnjim kritičarem i sindromom uljeza. – Kada vam je teško biti s drugim ljudima: suočavanje s izdajom i kako postupiti kada vi (ili vaši roditelji) pogriješite. – Kada vam je teško nositi se sa svojim osjećajima: suočavanje s usamljenošću, strahom i beznađem. – Kada se oporavljate od prošlosti: izlazak iz trauma odgovora i učenje kako prestati prežvakavati prošle događaje. – Kada razmišljate o budućnosti: sprječavanje ponavljanja istih pogrešaka, suočavanje s neizvjesnošću i pronalazak svog puta. Otvorite kada… nas uči kako pronaći i slušati pozitivan glas u sebi kada nam je to najpotrebnije, te kako brinuti o svom budućem “ja” i svom mentalnom zdravlju O autoru Dr. Julie Smith psihoterapeutkinja je s više od desetljeća radnog iskustva. Usto je online edukatorica i senzacija na društvenim mrežama koju prati više od tri milijuna ljudi. Julie je pokrenula svoj TikTok profil kako bi svoje usluge učinila dostupnijima; njezine objave na TikToku i Instagramu već imaju više od 20 milijuna „lajkova“. Pojavila se i u dva BBC-jeva filma, u emisiji BBC Breakfast, na programu CNN Internationala i na Radio 5 Liveu,  a pisala je i za The Mail on Sunday, The Evening Standard  i The Daily Telegraph.