Anksiozna generacija

Anksiozna generacija Vodič kroz plime i oseke neizvjesnog svijeta za milenijalce i generaciju Z Milenijalci i generacija Z smatraju se dvjema najanksioznijim generacijama u povijesti, a s obzirom na brojne intenzivne, specifične izvore stresa s kojima su se posljednjih godina morali suočiti – uključujući klimatske promjene, pandemiju, političku polarizaciju, sustavni rasizam, oružano nasilje i financijsku nestabilnost – lako je razumjeti zašto se ljudima dijagnoza anksioznosti postavlja zabrinjavajućom učestalošću. Od licencirane kliničke psihologinje i TikTok terapeutkinje dr. Lauren Cook, Anksiozna generacija praktičan je vodič namijenjen milenijalcima i zoomerima za suočavanje s anksioznošću. Autorica – i sama milenijalka koja živi s anksioznošću – razumije brojne nijansirane razloge zbog kojih se te dvije skupine bore na drukčije načine od svojih prethodnika. Ova iskrena i sadržajem bogata knjiga uključuje temeljita, dokazima potkrijepljena psihološka istraživanja i raznolika iskustva klijenata. Kako bi čitateljima pomogla steći uvid u vlastite okidače stresa. Koristeći feminističku i intersekcionalnu perspektivu, dr. Cook također dijeli i vlastite borbe s anksioznošću. Nudeći jednostavne, primjenjive korake koji pomažu čitateljima da „jašu valove“ anksioznosti umjesto da se protiv njih neprestano bore. Recenzije „Ova knjiga donosi olakšanje usred epidemije anksioznosti koju vidim posvuda kod milenijalaca i generacije Z. Savršen je spoj studija slučaja i edukacije, introspektivnih pitanja i coachinga psihološke stručnjakinje, što ovu knjigu čini izvanrednim vodičem za prijelaz iz anksioznosti u povezanost, u svijetu kojemu je to očajnički potrebno.“ – Tessa White „Autoričine prakse upravljanja anksioznošću mudre su i jasno objašnjene, a čitatelje će ohrabriti njezina poruka da strah i hrabrost nisu suprotnosti. Vješto balansira između suosjećanja i praktičnosti.“ – Publishers Weekly „Knjiga koju trebaju pročitati svi koji se bore s vlastitom anksioznošću i možda ne znaju odakle krenuti kako bi je prevladali. Apsolutno vrijedan dodatak svakoj knjižnici.“ – Library Journal „Dr. Cook je rijetka psihologinja koja će vas provesti kroz cijelu sliku klijentova života, objašnjavajući kako tijelo i um mogu djelovati zajedno u iscjeljenju naših individualnih i kolektivnih stresova. Anksiozna generacija prekretnica je od koje svi možemo imati koristi.“ – dr. Ellen Vora „Lauren Cook otvara temu koja je vrlo stvarna i sve prisutnija među milenijalcima i zoomerima. Njezini su savjeti uvijek bliski, primjenjivi i potkrijepljeni istraživanjima.“ – Michael Easter „Knjiga dr. Cook obvezno je štivo za milenijalce i generaciju Z koji se osjećaju preopterećeno svime što im život nameće i traže izvor nade, osnaženja i promišljen plan djelovanja kako bi izgradili samopouzdanje i postigli pozitivne ishode.“ – dr. Judy Ho, klinička i forenzička neuropsihologinja O autoru Dr. Lauren Cook licencirana je klinička psihologinja, vodeća govornica na konferencijama i konzultantica. Voli držati govore diljem zemlje kako bi pomogla u stvaranju mentalno zdravih radnih mjesta i škola. Dr. Cook ima privatnu ordinaciju, Heartship Psychological Services, gdje pruža usluge tinejdžerima, odraslim pojedincima i parovima. Dr. Cook doktorirala je kliničku psihologiju na sveučilištu Pepperdine, a magistrirala bračnu i obiteljsku terapiju na University of Southern California. O njoj su, između ostalih, pisali New York Times, Forbes, Bustle i Medium. Trenutno živi u Los Angelesu sa suprugom, sinom i sijamskom mačkom.